Top 5 regrets of dying

Bronnie Ware: The top 5 regrets of the dying

Bronnie Ware is een Australische vrouw die al jaren werkzaam is als stervensbegeleider van terminale patiënten. Over haar ervaringen tijdens dit zware werk heeft ze een boek geschreven (The top 5 regrets of the dying), waarin ze tot een top vijf levenslessen van stervenden komt.    

Het leven is een keuze, heeft Bronnie Ware door al deze lessen geleerd: Kies bewust, kies verstandig, kies eerlijk. Kies geluk. 

Lees meer..

http://www.ad.nl/ad/nl/4560/Gezond…

Tips van Ap Dijksterhuis over hoe je aan geluk kunt werken (1/2)

1. Wees niet teveel met je eigen geluk bezig. Wie teveel op zichzelf gericht is, wordt daar meestal niet gelukkiger van. Richt je liever op anderen door anderen te helpen.  

2. Leef niet elke minuut alsof het je laatste is. Er is geen enkele reden om je op te laten jagen.

3. Beteugel je hebzucht. Aan nieuwe spullen wen je snel. Geef je geld liever uit aan ervaringen: etentjes, reizen, concerten, dingen leren.

4. Breng tijd door met anderen. Zelf een praatje met een onbekende fleurt al op. 

5. Neem een hobby. Zeker als je boven de 40 bent. Zorg dat je iets doet wat bij je past, voldoening geeft en waar je wat van leert.  

brene brown

Boektip: 'De moed van imperfectie’ door Brené Brown

Brené Brown, bekend van de bestseller 'De kracht van kwetsbaarheid', beschrijft in 'De moed van imperfectie' hoe moed, compassie en verbondenheid een belangrijke plek in je leven kunnen krijgen.

Lees meer..

https://www.bol.com/nl/p/de-moed-v…

Robert Waldinger

TED Talk Robert Waldinger: What makes a good life?

What keeps us happy and healthy as we go through life? If you think it's fame and money, you're not alone – but, according to psychiatrist Robert Waldinger, you're mistaken.

Lees meer..

https://www.ted.com/talks/robert_w…

rijke samenleving

Podcast: Hoe onze rijke, maar zieke samenleving er weer bovenop kan komen

Volgens de Vlaamse psychiater Dirk De Wachter zijn we door al onze aandacht op consumeren, carrière, genot en ikkigheid te richten het belangrijkste uit het oog verloren: zingeving. Gelukkig zijn er remedies.

De Vlaamse psychiater Dirk De Wachter (Wilrijk, 1960) vindt dat we moeten luisteren naar de zieke mens zoals hij die treft in zijn praktijk, voorbij het symptoom, om te zien wat er met onszelf aan de hand is: we hebben geen idee wat de zin van het leven is. En dat maakt radeloos. En boos. En ziek dus.

Lees meer..

https://decorrespondent.nl/5853/lu…

op weg naar geluk

Boektip: 'Op naar geluk' door Ap Dijksterhuis

Ons geluk hebben we voor een aanzienlijk deel in eigen hand. Voor ongeveer 50 procent zelfs, zo vertelt de hedendaagse wetenschap ons. In de zoektocht naar het begrijpen van geluk verbindt Dijksterhuis met veel vaart en humor de moderne psychologie en neurowetenschap met de klassieke westerse filosofie en het boeddhisme. 

Lees meer..

https://www.bol.com/nl/p/op-naar-g…

'Geluk ontstaat pas op het moment dat er geen drang is om het heden te willen veranderen'

- Marcelino Lopez

Tips van Ap Dijksterhuis over hoe je aan geluk kunt werken (2/2)

6. Doe één ding tegelijk. Check je mail hooguit een paar keer per dag. Beantwoord elke mail meteen, gooi hem weg, of zet het op je to-do lijst. Dan is het uit je hoofd.

7. Onderzoek waar je je vaak vervelend door voelt. Meestal zijn mensen maar gevoelig voor één of twee negatieve emoties. Dus niet voor alle. Houd bij in een dagboekje welke negatieve emoties je ervaart en waardoor. Pak die gericht aan. Lach jezelf uit om je woede of jaloezie, verzoen je met iemand die je iets heeft aangedaan en probeer verdriet van je af te schrijven.

8. Bedenk elke avond welke twee of drie dingen die dag goed zijn gegaan. De www-techniek (what went well).

zweverige geluksprofessor

Deze 'zweverige geluksprofessor' wijst je de weg

Op zoek naar geluk? Vrienden en familie zijn belangrijker dan succes in je werk, zegt geluksprofessor Raj Raghunathan.

Lees meer..

http://www.volkskrant.nl/wetenscha…

sam berns

TED Talk Sam Berns: My philosophy for a happy life

Sam Berns Leed aan progeria (een genetische ziekte waar iemand versneld het verouderingsproces doorloopt) en hield hier een inspirerende filosofie voor geluk op na:

1. Ben OK met wat je uiteindelijk niet kan doen, omdat er nog zoveel andere dingen zijn die je wel kan doen.

10 stellingen Brené Brown: leven vanuit het gevoel dat je de moeite waard bent

- Kies voor authenticiteit
- Heb meer compassie met jezelf 
- Ontwikkel meer veerkracht
- Cultiveer dankbaarheid en geluk
- Vertrouw op je intuïtie en durf te geloven
- Geef je creativiteit de ruimte
- Neem de tijd om te spelen en te rusten
- Breng kalmte en stilte in je leven
- Streef naar zinvol werk
- Lach, zing en dans

Lees meer..

https://www.managementboek.nl/boek…

ap dijksterhuis

Interview Ap Dijksterhuis: Geluk = ?

Wat is geluk? Psycholoog Ap Dijksterhuis was niet tevreden met de huidige definities en schreef er zelf een boek over. Hij kwam uit bij tevredenheid en gemoedsrust, het idee dat het leven zin heeft.

Lees meer..

https://www.nrc.nl/nieuws/2015/09/…

maakbaarheid

Boektip: ‘De maakbaarheid van het geluk’ door Sonja Lyubomirsky

We willen allemaal gelukkig zijn. Toch weten maar weinig mensen hoe we ons geluk werkelijk kunnen vergroten.

Lees meer..

https://www.bol.com/nl/p/de-maakba…

Brené Brown

Brené Brown constateert het volgende uit interviews die ze had met mensen die iets verschrikkelijks hebben meegemaakt. 

'Allemaal realiseerden ze zich dat de heel gewone momenten vóór de traumatische gebeurtenis de mooiste momenten in hun leven waren.

Samen avondeten, dat soort dingen.

alain

TED Talk Alain de Botton: Een vriendelijkere, mildere filosofie van succes

Alain de Botton bestudeert onze ideeën over slagen en falen.

Lees meer..

https://www.ted.com/talks/alain_de…

'Geloof niet alles wat je denkt'

- Byron Katie

Tien, nee elf open deuren over geluk (die we bijna allemaal missen)

Geluk is niet iets waar je lang over na moet denken of hard naar op zoek moet gaan. Mensen die dat doen, zijn meestal ongelukkig.

Lees meer..

http://www.psychologisch.nu/marcel…

unhappy

Onderzoek stelt: Facebook maakt ons ongelukkig.

Meer en meer mensen roepen dat social media, met name Facebook, je ongelukkig maakt. Is dat wel zo? Deens onderzoek lijkt dit nu te bevestigen al zijn wij nog niet helemaal overtuigd van de resultaten.

Lees meer..

https://www.manners.nl/onderzoek-s…

paul verhaeghe

Boektip: 'Identiteit' door Paul Verhaeghe

Maatschappelijke veranderingen hebben gezorgd voor een veranderd ik-gevoel. Paul Verhaeghe onderzoekt de effecten van dertig jaar neoliberalisme, vrijemarktwerking, privatisering en de relatie tussen de maakbare samenleving en onze identiteit.

Lees meer..

https://www.bol.com/nl/p/identitei…

Stop toch jezelf eindeloos met anderen te vergelijken

Wie zichzelf continu met anderen vergelijkt, wordt nooit gelukkig. Dat wist je misschien al, toch maak je je er vast schuldig aan.

Lees meer..

https://decorrespondent.nl/4045/st…

TED Talk Steve Jobs: How to live before you die

At his Stanford University commencement speech, Steve Jobs, CEO and co-founder of Apple and Pixar, urges us to pursue our dreams and see the opportunities in life's setbacks — including death itself.

Lees meer..

https://www.ted.com/talks/steve_jo…

rendement van geluk

Tegenlicht: Rendement van geluk

Wat gebeurt er als werken en samenleven op andere waarden wordt gebaseerd dan op cijfermatig rendement en persoonlijk voordeel?

Lees meer..

http://www.vpro.nl/programmas/tege…

'Two things prevent us from happiness; living in the past and observing others.'